Сегодня бокс набирает всю большую популярность во всём мире. За поединками лучших атлетов следят миллионы болельщиков. Дети, с удовольствием идут заниматься в секции этим видом спорта. Несмотря на то, что в боксе в отличие от других видов единоборств не такое большое разнообразие ударов. Чтобы победить на ринге, нужно грамотно выработать тактику и стратегию, уметь обороняться и атаковать. Хороший, подготовленный удар является следствием удачно выстроенного поединка и залогом окончательного успеха.
Всего в боксе выделяют три типа основных ударов – это прямой, боковой удар и апперкот. В свою очередь, они делятся на виды. Удары в боксе можно наносить любой рукой в голову или корпус. Главную роль при этом играют сила и скорость удара, длина его траектории и эффективность при выполнении комбинации.
Прямые удары можно наносить как ближней, так и дальней рукой. Основной вид – это так называемый «джеб». Его главной задачей, является так называемая разведка соперника. Он имеет короткую траекторию и высокую скорость. «Джеб» ближней рукой позволяет держать под контролем дистанцию перед противником. В то же время большое количество подобных ударов могут дезориентировать оппонента. С помощью «джеба» нередко готовится атака для другого прямого удара дальней рукой. Он не обладает высокой скоростью, однако имеет сокрушительную силу, нередко отправляя соперника в нокаут.
В боковых ударах выделяют «свинги» и «хуки». «Свинг», как правило, наносится передней рукой. Это очень мощный и коварный удар, подготовку к которому очень трудно заметить. Чаще всего его используют боксёры контратакующего стиля.
«Хук» – один из самых сильных ударов в боксе. Нередко он приводит к нокауту соперника. Большая боковая траектория, отличает его невысокой скоростью, однако по силе с хуком мало что может сравниться. Чаще всего «хук» является завершением удачно проведённой комбинации из серии других ударов.
Апперкоты – это дары снизу в челюсть противника. Они проводятся чаще всего на ближней дистанции. Нередко используются и в защите во время клинча. Апперкот отлично применяется, как во время атаки, так и при защите. По силе этот удар также можно назвать нокаутирующим.
Все эти удары эффективны в поединке только в связке между собой. Главное в бою, нанести вовремя правильный и нужный удар. Во время поединка необходимо и тщательно следить за своим дыханием, удар нужно производить на выдохе и, желательно перед его нанесением рука должна быть расслаблена. Это позволит увеличить силу удара.
Любые связки и комбинации должны быть доведены до автоматизма на тренировках и только тогда придут нокауты и победы над соперниками.