Бокс – самый популярный из всех видов единоборств в мире. Зрелищные и яркие поединки вызывают интерес у миллионов болельщиков. Бокс - это практически всегда накал борьбы и проверка психических и волевых качеств спортсмена.
Доказано, что тренировки по боксу положительно воздействуют на нервную систему. Они улучшают быстроту восприятия, реагирования на экстремальные ситуации и, вместе с тем, способствуют уравновешенности и сдержанности. Во время поединка боксёр получает большой объём информации о действиях своего противника. Великие чемпионы обладают не только физическими навыками, но и умеют тонко воспринимать любые ситуации поединка, рассчитывать время, дистанцию, оптимально распределять силы во время боя, а также тактически правильно планировать бой. Всему этому способствует грамотная психологическая подготовка спортсмена. Психологически подготовленный боксёр обладает уверенностью в себе и собственных силах. Он всегда стремится только к победе и в любой момент может мобилизовать все свои силы для достижения поставленной задачи.
Одна из главных задач подготовки боксёра – это преодоление так называемых, психологических барьеров.
К ним относятся:
- Страх перед поражением. Он может быть вызван неуверенностью в собственных силах, боязнью подвести тренера или коллектив, излишним тщеславием или самолюбием.
- Боязнь своего соперника. Она происходит, как правило, из-за недооценки своих возможностей или под впечатлением успехов противника.
- Боязнь пропустить сокрушительный удар и оказаться в нокауте.
- Опасение не выдержать темпа боя или получить серьёзную травму
Все эти факторы способны вызвать у боксёра как чрезмерное возбуждение и вспыльчивость, так апатию и вялость. Это, безусловно, скажется не в лучшую сторону во время поединка.
Для того чтобы спортсмен обладал психологической устойчивостью, необходим грамотный тренировочный процесс, начиная от условий занятий и заканчивая подбором спарринг-партнёров. Контроль над собственными эмоциями и чувствами можно приобрести только с помощью высококвалифицированных тренеров. Грамотный специалист поможет избавиться от возможных комплексов и недостатков.
Не все спортсмены становятся великими чемпионами, однако занятия боксом всегда помогут приобрести уверенность в себе, защитят от стрессов и различных чрезвычайных ситуаций.